Alla inlägg av Anneli

Race 2018

Join me if you wan`t

Datum

Typ

Var

3/3

Mallorca Super AC

Mallorca

11-15/4

Mickes Gym OCR Norway

Malaga

7-8/4

Spartan Sprint och Super AC

St Clere, South East London. Kent UK

28/4

ActionRun

Örebro

5 maj

Stockholm Trailrun

Stockholm

12 maj

Tough Viking

Stadion

1/6 kväll

Asics high five

Stockholmstadion

22-24/6

Spartan Sprint Och Super AC

Aston Down Airfield Gloucestershire UK

14/6

Sthlm 10

Stockholm Rålambshovsparken

29/6-2/7

OCREC

Danmark

14-15/7

Spartan Sprint Super AC

Marston Lodge, Market Harborough UK

7-8 juli

Trifecta Morzine Spartan EM

Frankrike

10-12/8

MilRuck 48 h

Sverige

8/9

Obendorf Tricefta weekend

Obendorf/ Tirol

15-16/9

Scotland Trifecta AC

KINNOULL HILL , PERTH

22/9

Actionrun

Stockholm

29-30/9

Spartan VM Tahoe

6/10

Tjurruset

Stockholm

6-7/10

Windsor Trifecta AC

WINDSOR UK

19-21/10

OCRWC UK

Kelvedon Hatch, England

2018

År 2018 är här och jag har kommit på, att ju mer du utmanar livet ju mer utmanar det dig och jag storgillar det!

I år har jag flera roliga tävlingar inbokade och den röda tråden är ju längre och tuffare desto bättre.

Jag är klar för både OCR VM och OCR EM men min högsta dröm är att bli klar för Spartan Race EM och VM eftersom det är svårare att kvala dit och för att Spartan race är min typ av tävling (svår och jobbig terräng, många kilometer och utmanande hinder).

Förutom OCR har några grabbar som jag ser upp till uppmuntrat mig till att delta i Milruck Gold.  Att delta i Milruck Gold är galet från början till slut men ni som känner mig vet att jag älskar galna utmaningar. Att delta i det här eventet kommer att utmana mig på alla plan men framförallt kommer det att göra mig redo för Spartan Agoge 60 timmar under 2019.

Just nu sitter jag och hoppas att jag vann Military fitness styrketävling under OCR expot på extremfabriken idag. I så fall har jag vunnit en gratis start till deras tävling.

Aroo!

 

Tre dagar kvar

Tre dagar kvar, tre dagar kvar…. Tre ord som får min puls att stiga rätt ordentligt.  Om tre dagar flyger vi till Reykjavik och vi landar 12:05 om Gudarna står oss bi! Tre timmar senare ska vi befinna oss på Harpa för en obligatorisk genomgång samt hämta ut våra startpaket.

Helgen gick ju åt till att packa och i det stora hela måste jag ha gjort ett bra jobb, normalt sett skulle jag ha rivit upp packningen och packat om flera gånger fram till nu. Det enda jag har gjort är att plocka ut mina Red bull och ersatt det utrymmet med  bars och jordnötter. Ikväll har jag testat med att stoppa ner engångsvärmedynor i skorna för att se om det fungerade och det kändes bra men varmt :-).

Johanna och jag har planerat en hel del av packning och resa ihop och häromkvällen skulle vi till XXL för att komplimentera det sista medans vi går där säger Johanna  -Du, ska vi inte passa på att titta på Bio när vi ändå är här, jag behöver tänka på något annat. Det var ett mycket bra förslag eftersom allt vi tänkte på och pratade om var Island, väder, vind, mörker, regler, mat, kläder….

Den enda film som gick just exakt den tid som vi ville var Justice League som handlade om flera av våra superhjältar (stålmannen, Wonder women, Batman mfl), det är en film som jag normalt sett inte hade valt men nu var den helt perfekt för två hjärnor som behövde något enkelt att skingra tankarna med.

Men säg den film som varar, nu är jag tillbaka i verkligheten och till mitt planerande inför Island.  Jag har impregnerat kläder, packat helt klart, plockat fram min Dryrobe som är en JÄTTESTOR värmejacka. Den får givetvis inte plats i min packning men jag kommer göra som min vän Hege från Norge och ha den på under flygturen. Den blir mysig att värma sig i efter x-antal timmar ute i det kalla, mörka, karga lavalandskapet.

Nu har jag köpt fårull som jag ringlat massor av honung över som jag och Johanna ska ge som gåva till Islands älvor och småfolk eftersom vi kommer störa dem under 24 timmar. Nu undrar säkert vän av ordning om jag menar allvar och ja! Efter att ha besökt Island och ha pratat med några islänningar vågar jag inte annat än att ta deras  förmaningar på allvar. Jag är lite skrockfull, det är liksom bara så.

Lite info om vad som väntar från lördag kl. 12:00 till söndag kl. 12:00

● Den totala höjdökningen för ett varv kommer att vara ca 1900 fot / 580 meter (vi måste klara minst 6 varv a´ 53 km för att inte bli diskade).
Väder och exponering:
● Var vänlig och ta reda på vad det blir för väder när du förbereder dig inför den här tävlingen. Det blir kallt, blött och väldigt blåsigt. Det kan vara snöstorm / spöregn. Vinden är den tuffaste delen att  hantera.
● Det finns två distinkta och branta stigningar som du kommer att stöta på och som är mycket utsatta för för den hårda vinden och vädret.

Det här med kläder har varit en väldigt viktig del inför den här resan och flera gånger har jag önskat att Ninja Gears skulle ha gjort vinterkläder eftersom jag känner mig så trygg i dem. Men du, ska du köpa julklappar till dig själv eller någon du tycker mycket om beställ ett schysst tränings set från Ninja Gears, det går alltid hem. Vill du få bra rabatt så skriv @amabrawyin i rabattfältet, då får du supersnygga och bra kläder till ett bra pris!

Andra advent

Vad härligt att vakna utsövd, titta ut genom fönstret och se att allt är vitt och sedan kunna njuta av en lång frukost med två ljus brinnande i adventsstaken.

Trots denna tillfälliga julfrid så lämnar jag frukostbordet flera gånger för att jag kommer på ”bra saker” som bör följa med till Island.  Problemet är bara det att jag redan har överskridit maxvikten för både resväska och handbagage flera gånger så en grej ner i väskan betyder att en annan måste åka ur. Kläder och skor är prioriterat och så även mina burkar Redbull! Så korkat egentligen, jag plockar ur massa bra att ha grejer bara för att få med mig ex antal Redbull och nu slår det mig precis att Reykjavik med all sannolikhet säljer energidrycker precis som alla andra storstäder. Så dumt… den här insikten innebär att jag bör packa om ytterligare en gång.

Helgen har som sagt var gått åt till att packa och att läsa det nya mailet från Spartan race med ny information och som det verkar ny bansträckning.  Dom varnar för det som väntar och ger starka rekommendationer för att vi ska komma väl förberedda och ha fått ett godkännande från läkare att vi klarar detta. Det är bra för i alla de trådar jag följer så är det bara att inse att många inte har en aning om det som kommer möta oss. Jag var på Island i maj för flera år sedan och dom vindarna var det värsta i kyla som jag upplevt och nu åker vi dit i december och vi kommer få va 3.5  timmar med dagsljus och sedan får vi förlita oss till pannlampor.

Det var länge sedan jag var så här nervös inför ett race men jag längtar som tusan och känner mig laddad och förberedd.

Jo just det, det finns ensak till som jag måste packa ner och det är lite fårull som jag har ringlat honung över. Den här gången vill jag inte reta Islands älvor och småfolk utan väljer att ta med en liten gåva till dem.

En vecka kvar

Nu är det exakt en vecka kvar tills vi åker till Island för att delta på Spartan  Ultra World Championship som är en 24 timmar lång hinderbanetävling.

Vi kommer springa 8 km varv med runt 20 hinder och vi måste klara minst 6 varv annars blir vi diskvalificerade. De som springer flest varv vinner.

Att springa under 24 timmar är normalt sett jobbigt och nu har vi både årstid, väder och terräng som gör det extra jobbigt.  Största delen av dygnet kommer vi få springa med pannlampa eftersom det bara är ljust mellan 11:30 till 15:00. Terrängen är tuff, brant och karg. Vädret på Island kan växla väldigt snabbt från klart till en dimma tjock som smog, ena timmen kan det vara snö och nästa kan det spöregna och med tanke på de starka vindarna på Island så kommer nederbörden parallellt.  Temperaturen vid Hveragerði där racet går, har legat mellan -8C till -11C och fortsätter det så lär vi iallafall slippa regn. Förutom allt det här så väntar Island på ett vulkanutbrott som kan bli det värsta på ett par hundra år.

Så…. allt i mitt liv har fokuserat runt Island ett bra tag och nu när det börjar närma sig har även nervositeten kommit smygande. Ni som känner mig vet ju att det här med flygresor och jag inte fungerar så bra ihop och normalt sett bryr jag mig inte, men nu får vi inte komma försent. Den tiden finns liksom inte.

Just nu ser min lägenhet ut som ett bombnedslag, det ligger skor, kläder, bars, gel, pannlampor, första förband, väskor m.m. överallt. Andra julmyser och firar andra advent  och själv mäter jag väskor, räknar, kalorier och förbereder helgens packande så gott jag kan.

Jag stoppar här men ska hålla er uppdaterad fram till den stora dagen….

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: (#803) Cannot query users by their username (anneli.alanko)
Type: OAuthException
Code: 803
Please refer to our Error Message Reference.

Spartan Trifecta i Sparta

Imorgon åker Johanna och jag till Sparta i Grekland för att springa hem en Spartan trifecta. En trifecta är tre lopp på två dagar och består av Spartan Beast som är minst 22 kilometer långt och har minst 30 hinder, Spartan super som är minst 12 kilometer och minst 25 hinder och Spartan sprint som är minst 7 kilometer och består av minst 20 hinder.

Normalt sett brukar jag tävla för att kvalificera mig till olika mästerskap men nu har vi sagt att vi tar dessa tre race som en förberedelse inför Spartan Ultra WC på Island i december. Just nu handlar allt om att få massor med mil i benen samt vänja kropp och själ att arbeta under många timmar i ett streck.

Det är Island som ligger i fokus i det mesta jag gör just nu, det gäller att införskaffa rätt och tillräckligt bra kläder, skor och utrustning,

Vad ska vi äta under de 24 timmar som loppet pågår? Vi vet att vi kommer bränna 200-300 kalorier i timmen och då kan man inte bara äta energibars och gel, även fast jag kommer klämma i mig en hel del av dessa produkter förstås. Vi håller på att testa Kokta ägg, gröt för barn i plasttub etc.  för att försäkra oss om att magen inte ballar ur.

Idag har jag köpt ett par löparskor som jag planerar att ha på Island. Jag kommer givetvis ta med mig några olika skor så att jag kan byta under dygnet vi håller på men dom jag köpte idag verkar grymt spännande.

Det är ett par Saucony Razor ice + med Vibram Artic Grip (känns som sandpapper ungefär), tack till Löplabbet som ställde upp med goda råd och för dom 30 % rabatt för skorna.

Everest Challenge

Finally starting the racing season approaches.
Tomorrow will be the Everest Challenge Pro at Flottsbro in Stockholm.

We all have an Everest to climb. The road to the top is long, challenging and demanding. Everest Challenge is the obstacle race that mirrors the conditions on the highest mountain on the planet, Mount Everest. Walk over crevasses, avoid avalanches, survive hurricane winds, thin air and steep climbs. Many are those who dream about reaching the top, but few are those who succeed. Are you tough enough? It’s You Vs. The Mountain.

I will start in the Pro class and it will be so fun.

The Pro class is for the men and women who are looking for a real challenge. The competitors in Pro will compete wearing headlamp and a 10kg backpack (bring your own). The lights will be turned off on Flottsbro. Pro competitors are required to wear respirator mask throughout the entire course (delivered 20 minutes before the start).

 

Ninja Gears och Inov-8 Sverige nya sponsorer

Det är väldigt roligt att få representera Ninja Gears och Inov-8 Sverige under träningar och lopp framöver.
Båda märkena är otroligt bra och funktionella under race. Ninja Gears upptäckte jag först förra året och blev helt såld på deras kompressionskläder, dom är snygga och syns bra. Kläderna klarar av tuffa tag, behåller passformen, drar inte åt sig massa vätska och torkar snabbt. Dom har allt det vi OCR utövare behöver (och kräver).  Jag har kört med Ninja Gears i 7 race och kläderna ser fortfarande nya ut trots att färgen på den ena tröjan är Gul och blå. Oftast brukar ljusa färger bli lite gråsunkigt när jag använt andra klädmärken pga all lera vi krälar runt i.

När det kommer till skor har jag testat massa olika märken och tillverkare på marknaden och alla har haft sina fördelar men jag har inte riktigt känt mig nöjd med greppet på rampen, väggar och andra situationer som kräver bra grepp. För något år sedan läste jag om Inov-8 X-talon 200 (och 212) att sulan på den skon innehöll en mjukare gummiblandning och skulle ha ett fantastiskt grepp. Givetvis skickade jag efter ett par och sedan den dagen har jag inte tävlat i andra skor.  Greppet är outstanding, skon väger bara 200 gram, det är obefintligt dropp vilket gör att man får bra känsla i terrängen och på olika hinder och skorna släpper igenom vatten bra. Till minussidan hör att sulorna slits fortare än sulor med hårdare gummiblandning men det är helt klart värt det. Hellre än sko som fixar mina förväntningar och krav än en sko som håller i evighet och men inte ger mig det jag vill ha. Ibland är det det lilla som är avgörande…

Med dessa två starka märken i ryggen kommer jag som vanligt att sikta högt och lägga i den enda växel jag känner till: ”Full fart framåt”!

Runmageddon – Warszawa Polen.

Årets första tävling blev Runmageddon i Polen och jag blev verkligen glatt överraskad, vilket race!

Arrangemanget var super, kontrollerna vid de olika hindren var super. Banan bjöd på en mängd olika hinder och det kändes som om allt fanns med.

Vi sprang 7,5 km i en väl kuperad terräng som var fylld av is och snö och det var gott om hinder (mer än 30 st).

Vid starten fick vi ta varsin sandsäck och sedan springa en runda med säcken som var ca 100m efter det fortsatte det med att vi fick krypa under lågt hängande taggtråd där underlaget bestod av gegga, is och vatten. Vi blev genomblöta direkt med andra ord!

Banan bestod av en gel del ”klaustrofobiska” hinder som gick i trånga gångar under jord. Det fanns flera klätterhinder, bla nät repstegar av metall som gungade kraftigt fram och tillbaka, repklättring och en hög stock som man skulle ta sig uppför och ringa i en klocka. Stocken var av metall, hade små repstumpar vissa partier och var himla hal. Det var vattenhinder (vi var genomblöta hela tiden), det var styrkehinder där vi bar sandsäckar, drog tunga stenar, bar stockar m.m. Det var ett hinder där vi skulle göra en snöboll och pricka en tunna och ett annat hinder där vi sköt med air soft gun.  Under ett av hindren fick vi krypa in i ett stort tält som hade svag belysning där vi fick ta oss fram genom uppspända rep och på slutet hoppade ”Motorsågsmasakern” fram och gasade en motorsåg emot oss. Det fanns även bilder utplacerade efter banan, där varje bild hade ett nummer. Vid slutet av banan stod en funktionär men en bild på ett slott och jag skulle säga numret som fanns på bilden någonstans utefter banan. Som tur är har jag lätt för nummer så just denna utmaning bar ganska lätt.

När jag väl passerat de engelska fotbollspelarna  som stod och tacklade oss tävlande och sprang i mål så var jag som en isbit. Jag tror aldrig att jag frusit så mycket tidigare i mitt liv. Trots det är jag eld och lågor över detta fantastiska race, gud så roligt det var.

När jag väl kom hem fick jag ett mess om att jag kom tvåa i Masterclass och med de resultat som jag fick under Runmageddon är jag nu kvalificerad riil OCR EM.

Kläderna jag hade på mig kom från Ninja gears men tack vare kylan var jag tvunen att dra över ett lager två plagg och på fötterna hade jag Inov-8 X-talon 200.